Gıdı (Çene Altı Yağ Birikmesi) Neden Oluşur?

Gıdı, çene altında veya boyun bölgesinde yağ birikmesiyle oluşan bir görünümdür. Genetik, yaşlanma, kilo alımı ve bazı yaşam tarzı faktörleri gıdı oluşumuna katkıda bulunabilir. İşte başlıca sebepler:

1. Genetik Yatkınlık

• Ailenizde gıdı sorunu varsa, sizde de görülme ihtimali artar.
• Cilt yapısı ve yağ dağılımı genetikle bağlantılıdır.

2. Kilo Alımı / Obezite

• Vücut yağ oranı arttıkça çene altında yağ birikmesi daha belirgin hale gelir.

3. Yaşlanma (Cilt Sarkması)

• Yaş ilerledikçe cilt elastikiyeti azalır, kolajen ve elastin üretimi düşer.
• Yer çekimi etkisiyle çene altı sarkabilir.

4. Duruş Bozuklukları (Öne Eğik Baş Pozisyonu)

• Uzun süre telefona bakmak, bilgisayar karşısında kambur oturmak boyun kaslarını zayıflatır ve gıdı oluşumunu tetikler.

5. Hormonal Değişimler

• Tiroid problemleri (hipotiroidi) metabolizmayı yavaşlatarak yağ birikimine yol açabilir.

6. Beslenme Alışkanlıkları

• Aşırı tuzlu, şekerli ve işlenmiş gıdalar ödem yaparak yüzde şişkinliğe neden olabilir.
• Yetersiz su tüketimi cilt sarkmasını artırabilir.

7. Sigara ve Alkol Kullanımı

• Kolajen yıkımını hızlandırarak cilt sarkmasına yol açar.

---

Gıdıyı Azaltmak İçin Ne Yapabilirsiniz?

✅ Düzenli egzersiz (Boyun ve çene egzersizleri, kardiyo)
✅ Dengeli beslenme (Protein, lif, sağlıklı yağlar tüketin)
✅ Yüz masajı ve soğuk kompres (Lenf drenajını hızlandırır)
✅ Duruş düzeltme (Başınızı dik tutun, telefonu göz hizasında kullanın)
✅ Nemlendirici ve kolajen destekleri (Cilt elastikiyeti için)
✅ Facetite cihaz tedavisi
✅ Cerrahi seçenekler (Liposuction, kozmetik cerrahi)

Not: Eğer gıdı aniden belirdiyse ve şişlik/şişkinlik eşlik ediyorsa, tiroid veya lenf nodu büyümesi gibi bir sağlık sorunu olabilir. Doktor kontrolü önerilir.